Psychoterapia indywidualna

Koszt od 190zł / 50 min

Psychoterapia indywidualna to specjalistyczna forma pomocy, która może przynieść ulgę i wsparcie osobom zmagającym się z różnorodnymi trudnościami życiowymi, emocjonalnymi i psychicznymi. Jest to proces, który nie tylko skupia się na problemach, ale także na odkrywaniu Twoich mocnych stron i zasobów, które mogą Ci pomóc w przezwyciężeniu wyzwań.

Poprzez uczestniczenie w sesjach terapeutycznych, prowadzonych przez doświadczonego psychoterapeutę, możemy zdobyć narzędzia i zrozumienie, które pomogą nam radzić sobie z wyzwaniami i uczynić życie bardziej zrównoważonym i satysfakcjonującym. W MentalCare, podchodzimy do terapii z empatią i profesjonalizmem, dostosowując podejście do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta.

Poniżej przedstawiamy szeroki zakres problemów, w których psychoterapia indywidualna może okazać się nieocenioną pomocą, oraz wyjaśniamy, na czym polega terapia i jak może wspierać Twój rozwój osobisty i emocjonalny.

CZYM JEST PSYCHOTERAPIA ?

Psychoterapia to proces, który pozwala na zrozumienie siebie, swoich emocji, przekonań i zachowań. To także możliwość zobaczenia siebie w nowym świetle i odkrywanie własnych możliwości, dzięki czemu uczymy się brać odpowiedzialność za swoje życie.

Psychoterapia jest leczeniem rozmową: to skuteczna forma terapii, która polega na rozmowie pomiędzy pacjentem a terapeutą. Psychoterapia pomaga zrozumieć wewnętrzny świat i historię pacjenta, jego emocje oraz wyjaśnić mechanizmy i przyczyny objawów, co prowadzi do zmiany i wyeliminowania nieprzyjemnego stanu.

PSYCHOTERAPIA DLA OSÓB LGBTQIA+

JAK POMAGA PSYCHOTERAPIA ?

Psychoterapia polega na odkrywaniu, oswajaniu i zmienianiu nieświadomych mechanizmów. Podczas procesu terapeutycznego spotkasz się z trudnymi doświadczeniami i przy pomocy terapeuty je przeanalizujesz (czasem po raz pierwszy w życiu), doświadczysz ich a w efekcie ulegną one tzw. „przepracowaniu”.

Radzenie sobie z trudnymi dysfunkcyjnymi przekonaniami, zachowaniami i emocjami to nie tylko racjonalna dyskusja i dzielenie się informacjami, ale przeżywanie ich w bezpiecznej relacji terapeutycznej.

W MentalCare, z dumą wspieramy i specjalizujemy się w pracy z osobami LGBTQIA+. Rozumiemy unikalne wyzwania i trudności, z jakimi mogą się borykać osoby odkrywające swoją tożsamość seksualną lub mające problemy z jej akceptacją. Nasza terapia nie ogranicza się tylko do tych kwestii.

Oferujemy wsparcie dla tych, którzy doświadczają problemów w relacjach, przeżywają odrzucenie ze strony rodziny i znajomych, lub borykają się z innymi problemami wymagającymi profesjonalnej psychoterapii. Nasz zespół doświadczonych Specjalistów jest gotów dostarczyć empatyczne, nieoceniające i skoncentrowane na Tobie wsparcie.

W MentalCare, stworzymy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz być sobą, odkrywać swoją tożsamość i pracować nad swoim samopoczuciem.

TERAPIA DOSTOSOWANA DO POTRZEB

W MentalCare stosujemy różnorodne metody terapeutyczne, dostosowane do potrzeb dzieci i młodzieży. Wykorzystujemy naturalne czynności dla dziecka, takie jak zabawa, spontaniczna kreatywność i rozmowa, aby pomóc im w przeżywaniu trudnych uczuć związanych z doświadczanymi problemami. Terapia pozwala na poznanie i badanie własnych myśli i uczuć na swój temat oraz otaczającego świata.

POZNAJ ZASADY PSYCHOTERAPII W MENTALCARE

NURTY PSYCHOTERAPII W MENTALCARE: Indywidualne podejście dla kompleksowej opieki

W MentalCare, oferujemy różnorodność nurtów psychoterapeutycznych, dostosowanych do Twoich unikalnych potrzeb. Od psychodynamiki, która bada wpływ doświadczeń z dzieciństwa na obecne zachowanie, przez psychoanalizę, skupiającą się na nieświadomych procesach psychicznych, systemową, analizującą relacje i wzorce w rodzinie, integracyjną, łączącą różne metody terapeutyczne, Gestalt, skoncentrowaną na tu i teraz, poznawczo-behawioralną, pracującą nad zmianą negatywnych wzorców myślenia, aż po dialektyczno-behawioralną terapię (DBT), skoncentrowaną na umiejętnościach radzenia sobie z emocjami.

Rozumiemy, że dopasowanie odpowiedniego nurtu do Twoich indywidualnych trudności jest kluczem do skutecznej terapii. Nasz zespół doświadczonych Specjalistów jest gotów dostarczyć Ci najwyższą jakość opieki.

Lęki i fobie: psychoterapia pomoże Ci zrozumieć przyczyny Twojego lęku, nauczyć się technik radzenia sobie z nim i zmniejszyć nasilenie doświadczanych objawów.
Nawracające stany obniżonego nastroju: terapia może pomóc Ci zrozumieć źródła Twojego niezadowolenia i wprowadzić zmiany, które poprawią Twoje samopoczucie.
Nieradzenie sobie z emocjami: psychoterapia może nauczyć Cię efektywnego zarządzania emocjami i sposobów radzenia sobie ze stresem.
Uzależnienia: terapia może pomóc Ci zrozumieć mechanizmy uzależnienia oraz rozwijać umiejętności potrzebne do pokonania nałogu.
Trudności w budowaniu relacji: terapia może pomóc Ci zrozumieć swoje wzorce zachowań w relacjach, rozwijać umiejętności komunikacji i poprawiać jakość Twoich więzi z innymi.
Zaburzenia psychiczne: psychoterapia może być pomocna w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości czy zaburzeń odżywiania.
Syndrom DDA i DDD: terapia może pomóc osobom zmagającym się z trudnościami związanymi z dorastaniem w rodzinach dysfunkcyjnych i uzależnionych.
Brak pewności siebie: psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć źródła swojego braku pewności siebie i rozwijać strategie umacniające poczucie własnej wartości.
Trudności w relacjach rodzinnych: terapia może pomóc Ci lepiej zrozumieć rodzinne wzorce zachowań i nauczyć się, jak efektywnie radzić sobie z konfliktami oraz wprowadzać pozytywne zmiany w relacjach rodzinnych.
Ciągłe uczucie niepokoju: psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć przyczyny Twojego niepokoju oraz nauczyć się technik radzenia sobie z tym uczuciem.
Wykluczenie społeczne (m.in. LGBTQ+): Tterapia może pomóc osobom doświadczającym dyskryminacji i wykluczenia społecznego z powodu swojej tożsamości seksualnej lub płciowej, wzmocnić poczucie własnej wartości i nauczyć się radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Zaburzenia odżywiania: psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć przyczyny Twojego zaburzenia odżywiania oraz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych.
Zaburzenia identyfikacji płciowej: psychoterapia może pomóc osobom zmagającym się z kwestiami związanymi z tożsamością płciową, wspierać proces akceptacji siebie i radzenia sobie z codziennym życiu.
Bezsilność w stracie: terapia może pomóc osobom, które przeżywają żałobę lub stratę, nauczyć się radzić sobie z tym uczuciem i odbudować równowagę emocjonalną.
Zaburzenia osobowości: psychoterapia może pomóc osobom z zaburzeniami osobowości zrozumieć swoje trudności, rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie oraz poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Zaburzenia emocjonalne: terapia może pomóc osobom, które mają trudności z regulacją emocji, zrozumieć źródła swoich problemów i nauczyć się radzić sobie z nimi w sposób konstruktywny.
Autoagresja i samookaleczenia: psychoterapia może pomóc osobom, które zmagają się z autoagresją i samookaleczeniem, nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami oraz zmniejszyć ryzyko samookaleczeń.
Depresja: terapia może pomóc osobom cierpiącym na depresję zrozumieć przyczyny swojego stanu, nauczyć się strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz poprawić swoje samopoczucie.
Traumy: psychoterapia może pomóc osobom, które doświadczyły traumy, zrozumieć i przetworzyć swoje doświadczenia, nauczyć się radzić sobie z objawami stresu pourazowego oraz odbudować poczucie bezpieczeństwa.

W JAKICH TRUDNOŚCIACH PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA, MOŻE BYĆ POMOCNA ?

Psychoterapia może być również pomocna w Twoim rozwoju osobistym, takim jak odkrycie potencjału, motywacja do działania, pozbycie się ograniczeń, samoświadomość, zrozumienie swoich zachowań czy odkrycie talentów.

Współpraca z psychoterapeutą może dać Ci możliwość zrozumienia siebie, swoich potrzeb i wartości, a także przyczynić się do lepszego funkcjonowania w życiu codziennym.

ODKRYCIE DRZEMIĄCEGO W TOBIE POTENCJAŁU

ilustracja przedstawiająca nasze myśli podczas psychoterapii

PIERWSZY KROK MUSISZ ZROBIĆ SAM !

Istotne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, że potrzebujesz pomocy i umówić się na spotkanie.

Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od kilku (zwykle 3-4) spotkań z psychoterapeutą o charakterze konsultacyjnym, diagnostycznym.

Celem tych spotkań jest rozpoznanie trudności, problemów z jakimi zgłasza się do gabinetu osoba, a także ustalenie, czy oczekiwania, potrzeby, cele terapii są możliwe do zrealizowania we współpracy z danym terapeutą.

ILE TRWA PSYCHOTERAPIA ?

Czas trwania psychoterapii może różnić się w zależności od trudności i celów zgłaszanych przez daną osobę oraz od tego, jaki to jest moment, czas w jej życiu.

Sesje psychoterapii odbywają się zwykle z częstotliwością jednej sesji raz w tygodniu. Całkowity proces psychoterapii może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, dostosowany jest do Twoich indywidualnych potrzeb.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i umówić się na bezpłatną 15-minutową konsultację wstępną online z naszym Psychoterapeutą, która pomoże dopasować specjalistę do Twoich trudności.

UMÓW WIZYTĘ

W MentalCare, wszystkie nasze usługi świadczymy w formie

STACJONARNEJ lub ONLINE